疲労蓄積進行中？？

季節の変わり目は、朝晩との気温差や夏のダメージも重なり、過ごしやすいのに身体がスッキリしない方も多いのでは？？
普段の生活でも、睡眠不足は日常生活にも影響を与えますが、食事も気をつけなければいけません。
特に、鉄やビタミンCの不足は疲労感の原因になります。鉄は貧血対策にもなり、卵や豆腐、小松菜、イワシやカツオ、牛モモやレバーに多く含まれます。ビタミンCは肌のコンディションを整え、キウイや柿、ブロッコリーやさつまいも、パプリカに含まれます。
今からの季節、鍋物に入れたり、温野菜にしたり、意識して取り入れ、体の中からリフレッシュしましょう

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Birth hair design

高浜　田戸　レディースシェービング　うなじシェービング　うなじ脱毛　ヒゲ脱毛　ライト脱毛　ライトフェイシャル　ヘアーサロン「Birth hair design」です。 お客様との出会いがうまれる、 髪型を変え　新しい自分がうまれる、 そしてなにより お客様のおかげでこの「Birth」がうまれることが出来た、 その感謝を忘れず　一生懸命頑張っております。